3 lata

hehe no racje mozna ;):D Ale nie chce mi sie zbytnio z tym kombinować ;) Massacre , Monohydrant , jabczan kreatyny i Gainerki nic po za tym.. Staz : 8 miesiecy systematycznie a tak po za tym mam bogate zycie sportowe : kung fu - karate : pol roku , Judo : 3 lata , Pilka Wodna : 2 lata no i biegam rekreacyjnie

no i co z tego, ja z trójką z przodu żyję już 3 lata :]

Nie tylko w Anglii tak jest pamiętacie 2-3 lata temu we Francji jakie były rozruchy po tym jak ty dwóch szuszfoli zginęło jak uciekając przed policją schowali się w stacji Tr-fo.(gratuluje wybory swoją drogą) Stratedzy wyższego szczebla i osoby zajmujące się bezpieczeństwem narodowym już od kilku lat alarmuja że konflikt konwencjonalny nie jest [...]

witaj BOSIE kiedys gadalem z toba na czacie i powiem ci jedno-postaraj sie pocwiczyc na sucho przez co najmniej 3 lata a potem jak bedzie cie to jeszcze krecilo sam zdecydujesz czy warto.OTO CO MOZE SIE STAC JAK WEZMIESZ TERAZ: ograniczysz swój naturalny wzrost jaki moglbys osiagnac poniewaz mocne koksy brane w tym wieku powoduja zamykanie sie [...]

jest za***iscie, jak zrobiles 40 w lapce w 3 miesiace jak ja przez 3 lata nie moge???qwa ladnie was mutuje

3 lata ACT?????? jaki masz cel treningowy?? moze teraz to ja Cie zdziwie ale wg mnie zmarnowaleś 4 lata skoro na tym etapie prosisz o ulozenie planu. wg. mnie robisz blad nie robiac nog i trica ale Twoj wybór pozdr.

[...] to stracony trening bo co jak co ale to cwiczenie jest podstawowe - tak uważał W czasie treningu zawsze robil przerwy na 2-3 szlugi , Pierwszy raz na silownie poszedl ze 3 lata temu, pocwiczy miesiac dwa, zaczyna maratony z alko, przestanie, to znowu na silke pojdzie i tak w kolko. Max w bicepsie osiągnął chyba 32 albo 33 juz dokladnie nie [...]

Nie wiem czy sa podrobki czy nie, ale balkan ktory latal 3 lata temu klepal lepiej niz ten co teraz sie go kupuje %-) Oczywiscie obecnie srodki balkan trzymaja naprawde dobry poziom i wciaz to bdb pozycja na tle tego co dostepne i smialo mozna inwestowac Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-08-14 10:36:07

Ja bylem kiedys z bolda sp lab bardzo zadowolony, ale drozej ta zabawa niz z alpha wyszla, zreszta nie wiem jak teraz poziom, bo bilem ze 2 czy 3 lata temu boldka z tej firmy Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-10-06 14:03:14

[...] cPoza tym sa to jedne z lepszych tabletek, maja bardzo dobra opinie wsrod farmaceutow i potwierdzone naukowo jest ze sa one dobrym zabezpieczeniem. Chodze do gina prawie 3 lata, cilest biore od roku, badania wykazaly ze mam PCO. Biore leki, aby zapobiec pojawiajacym sie objawo tej choroby, u mnie jest to okropny tradzik o czym napisalam [...]

A mnie martwi cellulit, to z czasem zniknie cholerstwo, czy będę mieć 3 lata stażu, mięśnie i te paskudne grudy? Grudy = tłuszcz. Brak tłuszczu = brak grud. I nawadniać się trzeba żeby drenaż był. I masować z dołu do góry.

Nie wiem, jak się odżywiacie, ale ostatni raz musztarda w mojej diecie była tak dawno, że już nie pamiętam, obstawiam ze 2-3 lata temu. anubis, jeśli wejdzie to sog, dzięki za pomysł :-)

Olka pokażjakies foty bo widzialam twoje mniejwiecej 3 lata temu

hehe 49 kilo ważyłem jeszcze całkiem nie dawno (z 2-3 lata temu) ale teraz na częscie ponad 10 kilo przyszło

196 ? wez pod uwagę to ze matematyki nie miałem 3 lata

ja się pocieszam, że za 2-3 lata mu się odkręci w drugą stronę chociaż jak zacznie spędzać więcej czasu w łazience niz ja ( jak np. mąż mojej koleżanki ) sie zaczne martwić. Kurna i tak i tak niedobrze %-)

W sumie z pracą nie ma ciężko ale wszędzie najniższa krajowa.. Przez ponad 3 lata już sobie wyrobiłem stawkę trochę i nie uśmiecha mi się iść do podobnej roboty za połowę pensji :-/

Wiek : w czerwcu 19 lat Waga : 87-90kg Staż : 3 lata z przerwami wakacyjnymi obecny cel : Moim celem jest glównie siła.Mam zamiar jeszcze ten rok sie masować i od nowego ostro sie wziąćś za wycinke obecna dieta : B:2g/kg W:5-6g/kg T 1-1,5g/kg Moje dieta składa sie głównie z ryb,drobiu,jajek,twarogu,makaronów i ryży. suplementacja : Przez [...]

ANKIETA: Wiek : 18 lat Waga : 81kg Staż : 3 lata obecny cel : MASA i sila.celem jest powrót do formy z przed wakacji(87kg) + jeszcze jakies dodatkowe kg obecna dieta : B:2-2,3g/kg W:6-7/kg T:1-1,5/kg obecny trening : trening ukladałem z pomocą Faka pon - wolne wtorek - klata,triceps sroda - plecy,biceps czwartek - wolne piątek - [...]

- wiek: 26 lat - waga: 95 kg - staz treningowy - na poważnie, regularnie i z dietą 3 lata - cel: budowa jakościowej masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem - klasyczna dieta węglowodanowo białkowa, wspomagana zdrowym tłuszczem,. B/W/T odpowiednio 2.5, 4-5 i 0.5g na kg masy - planowany trening: klasyk split 4 razy w tygodniu, [...]